朝から元気!火の呼吸【ヨガ呼吸法】

朝から元気!火の呼吸【ヨガ呼吸法】

暖かい日も多くなったきましたが
朝はスッキリ目覚められていますでしょうか?

今回は朝が弱いという方でも体をONモードにしてしっかり目覚められる
ヨガの呼吸法をご紹介します!

交感神経が活性化して頭がスッキリするので勉強や仕事の前にぜひお試しください!

お腹の筋肉を大きく使うのでダイエットにもおすすめですよ◎

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