【かんたん腹式呼吸】自律神経が整う!簡単な腹式呼吸の方法を解説!

【かんたん腹式呼吸】自律神経が整う!簡単な腹式呼吸の方法を解説!

今回は前回解説した「正しい腹式呼吸」の簡単バージョンを解説!

発声前のブレスコントロールに活用したり
体を温めることができる簡単で続けやすい呼吸法を紹介します。

最近は寒い日が続いていますが冷えの解消にもおすすめですよ!

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