今回は前回解説した「正しい腹式呼吸」の簡単バージョンを解説！

発声前のブレスコントロールに活用したり
体を温めることができる簡単で続けやすい呼吸法を紹介します。

最近は寒い日が続いていますが冷えの解消にもおすすめですよ！