• 2020/11/27
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【ボイトレ動画】片鼻呼吸で自律神経が整う!寝る前にやりたい夜のボイトレ

今回は寝る前にやりたいボイトレを紹介しています🌃

片鼻呼吸という呼吸法で自律神経を整えると睡眠の質がアップ!

気持ちが落ち着くので緊張する場面でも有効的。
関根先生も実際にステージに立つ前に行っているそうです。

ヨガやストレッチと組み合わせるのもおすすめですよ✨

JAM音楽教室のYouTubeチャンネルでは、他にもボイトレ動画やギターのレッスン動画をアップしています!
解説してほしい曲のリクエストも受付中なので、ぜひチェックしてみてください!

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